電話で会話する時って何か考えていますか？本能のまま・・・

あなたは電話をかけますか？

あなたは電話をかけ会話をしますか？

仕事でなら電話は必需品、

仕事でなくてもメールやLINEで内容を伝えることが多くても

電話で会話をすることはあると思います。

　　　　　　

電話をかける時に何か心がけたり、注意したり、気遣ったりするようなことはありますか？

それとも、何も考えず本能のまま電話をかけていますか？（笑）

私は、会話の内容をきっちりと聞き取りたいので、

静かな場所からメモもとれるように

完結に終わらせたいので自分なりに相手に聞き取りやすいように

話をするようにしています。

そしてガチャ切りはしないように。

人それぞれなのですが、

要件もまとまってなく

にぎやかな場所から

聞き取りにくい声で

話をする人

早口で何を言ったのかわからない口調の人

ガチャ切りをする人

が、多いです。

会社勤めの経験がない人、又は電話応対の経験がない人も

もちろんいると思いますが、友達や家族にもそんな電話のかけ方をするの？

と思ってしまう人が多いです。

顔が見えないから、表情が分からないから

言葉のみで伝え理解する手段なのですから

お互いに気遣いも必要と思ってしまうのですが

自己中心的な人が多い（笑）

多すぎる！

電話をかけるときに気を付けたいこと
　　　あらかじめ用件を整理し、メモにまとめておく。
　　　用件は簡潔に伝える
　　　周囲が騒がしくないところでかける。
　　　携帯電話からかけるときは、電波状況がよい場所からかける。
　　　電話はやさしく切る（電話の切り方のマナー）
　　　聞き取りにくい言葉には要注意
　　　ものすごい早口でまくしたてる

あなたはそんなふうに思う時ってないですか？

あなたはそんなふうに考えたことはないですか？

”おもてなし”やら”マナー”やら言われていますが

一部の人だけのようですね（涙）

　　　　　　　　　

ちょっとした愚痴、ちょっとした不満、ため込まずに吐き出しましょう。
ストレスの原因ですよ。
それこそ、ご自分がガスをためることになってしまいます。
そうならないためにもガス抜き！

脳年齢を鍛え物忘れ・記憶力低下を吹っ飛ばそう~☆

あなたは、物忘れをすることが増えてきたと感じることはありますか？

あなたは、記憶力が低下していると感じることはありますか？

私はあります。

自慢ではないですが、物忘れが多くなっていると感じるし

記憶力も低下していると感じることも増えてきました。

元々、良い方ではないのですが（笑）

それなら、なおさらヤバイ！

人生100年と言われているのに～

（ほんとに、100年も生きるのかな？と考えるけれど）

ほんとに、生きるならヤバイ！！！

認知力の低下は、ある日突然起こるものではなく、

20代から少しずつ脳が衰え始めることが、最新の研究で明らかになっているようです。

そして、もの忘れなどの自覚があるのが40代なのだそう。

しかし、意識して鍛えれば、脳の若さはキープできるそうですよ。

生涯現役の頭を手に入れる！

脳を老化させない朝習慣
　　　早起きして布団の中で準備運動をする、
　　　朝食にバナナシェイクを飲む、
　　　朝風呂（朝シャワー）で体温を上げる、
　　　新聞・雑誌の内容を音読する、
　　　通勤時間は寝ないようにする、
　　　

脳を老化させない夜習慣
　　残業中は足つぼを刺激する、
　　仕事はあえて途中で終わらせて帰る、
　　冷蔵庫の残りもので自炊する、
　　手のひらで押してやや硬いと思うマットレスで寝る、
　　眠れない夜はお酒に頼らずに布団の中で過ごす、

夜の行動が翌朝の脳の健康につながるので、ぜひこれらを習慣化するといいようです。

そして、『これを続けていると呆けないぞ』とか『若返るぞ』などと自己暗示をかけると、

脳がそれを信じてくれるようです。

脳を活性化する食べ物は
オリーブオイル　　カカオ　　カレー　　くるみ　　コーヒー　　ココナッツオイル

セロリ　　ビーツ　　ビタミンB類　　ビタミンD　　ぶどう(ワイン、グレープジュース)

ブルーベリー　　野菜&フルーツ　　緑茶　　りんご　　レシチン

物忘れ予防、記憶力低下予防の為にも

少しづつ習慣化していかないと（笑）

”楽しい”や”新しい”と感じることが脳の栄養だとしたら、

脳の成長の大敵は、マイナス思考やマンネリ、そして過度なストレス。

これらをできるだけなくして過ごすようにすること。

　　　　　　

脳年齢は若く

素敵に年齢を重ねたいものです。

気になることは発散しないと
脳老化の原因になっちゃいます～
年齢を重ねても、ガス抜きをして、体を綺麗に、心も綺麗にしましょう。

食事のマナー以前の問題では？どうにかしてほしいクチャラー

あなたの周りにはクチャラーがいますか？ 

あなたはクチャラーと一緒に食事をしたことがありますか？

あなたはクチャラーを不快に思ったことはないですか？ 

あなたはクチャラーを忌々しく思ったことはないでしょうか？ 

あなたの周りのクチャラーってどんなクチャラーなんでしょうか？ 

　　　　　　　

クチャラーとは食べ物をクチャクチャ音を出して食べる人のこと。

他人の嫌いな行動として常に上位にランクイン。

原因

　　　歯の嚙み合わせ

　　　鼻炎・鼻づまり・口呼吸

　　　舌が短い
　　　受け口である

　　　一口が大きい・食べるのが早い

　　　親のしつけ

　　　誰も注意しない
 

クチャラーが嫌われる原因

　　　咀嚼音

　　　視覚的不快感

　　　嫌な想像を掻き立てられる

私、クチャラーほど不快なものはありません。

時々食事を一緒にする人の中にクチャラーがいるんですけれど

気になって気になってしかたありません。

気にしないようにしようとすればするほど気になって 

ガムを食べる時に、クチャクチャ音を鳴らしながら食べる行為も嫌いです。

気持ち悪いのですが、どうすればそんな音を出しながら食事をするのか、

口元を眺めてしまう時もあります。

（これも、怖いもの見たさ？（笑））

口元を眺めてしまう行為は、”気づけよ。”

という意味もあるのですが、本人は気付きもせず

食事とおしゃべりに夢中　（当然か～）

おしゃべりするから、クチャクチャがヒートアップ

口から、食べ物がポロポロ

汚い・・・・・・・・・・・・

ちなみに女性です。

イライラする、気持ち悪い、汚い、不快で仕方がないんですあのくちゃくちゃする音が。 

どうにかならないんでしょうか？ 

小さい頃に 親にしつけられたりしたことはないんでしょうか？ 

鼻呼吸が上手くできていない人はクチャラーになりやすいようですが、

その人達はそんなふうでもなさそう。

その人達、そうなんです。

複数いるんです、私の周りにクチャラーが・・・（涙）

今まで何十年って生きてきたのに誰かに指摘されることはなかったのでしょうか？ 

と思うくらいです。 

私が指摘する筋合いもないし。

時々一緒に食事をすると言いましたがもうその人が輪の中に入るだけで、 

来た！（凹へこむ）　と思ってしまいます。 

あなたはクチャラーのことをどう思いますか。 

平気ですか？ 

一緒に食事をしていて何とも思いませんか？ 

私はもう気持ち悪くて気持ち悪くて仕方ありません。

あのクチャラー何とかしてほしいです。 

結婚されてる方もいるんですが私はクチャラーとは一緒に生活すると思うだけで気持ちが悪いです。 

クチャラーの人には申し訳ないですが 無理です。

まっ、向こうも私とは一緒に生活したくないとは思いますけど、、、 お互い様（笑）

　　　　　　

婚活中の女性の、一緒に住めないと思う男性の行為として

クチャラーがダントツトップのようです。

私の場合、男性だけでなく、女性も無理です。

綺麗な人だとひいてしまう・・・

クチャラーが食べ物に関してウンチク語っていても

育ちが良くなかったあなたが言う？

と、勝手に育った環境を決めつけてしまう・・・（汗）

私も、クチャラーを見ない、聞かない、努力をします

言わないは、ちょっと無理ですが～（笑）

イライラ、モヤモヤ、不快はため込まずに吐き出しましょう。
ストレスになっちゃいます。
悪臭になる前にガス抜きしないと！

ほんと、悪臭が漂ってきそう。

お互いトイレは綺麗に清潔に使用しましょう！

あなたは、会社や駅、デパートなどの公共の場の化粧室を使用しますか？

あなたは、会社や駅、デパートなどの公共の場の化粧室でどのように使用していますか？

　　　　　　

使用したくなくても自然現象だから仕方ない。

なくては困るし（笑）

会社勤めの方なら、会社の化粧室

会社勤めでも、外回りや営業の方なら駅やデパートなど

公共の場の化粧室を使用される方が多いと思います。

会社勤めをされていない方も駅やデパートなどの公共の場の化粧室を

使用することがあるのではないでしょうか？

何か気を付けていること、心がけていることはありますか？

”綺麗に清潔に使いましょう”や

”タバコは吸わないようにしましょう”など

よく見かけます。

綺麗な化粧室でも、汚れて清掃が間に合っていない場所が時々ありませんか？

そもそも、そんなに汚れる？

っていう汚れ方している時ってないですか？

幼稚園児や小学生じゃないのだから

こんな汚し方する？

こんな使い方する？

って思う化粧室があります。

清掃の方も大変ですよ。

っていうか、使うのも躊躇する時あるし～

女性用なのにほんとに女性用？って思うくらい汚い時あるし～

後の方のために綺麗に使ってほしいものです。

化粧直し時に気をつけたい３つのマナー
　　　カウンターを占領しない
　　　友人や職場の仲間同士、大声で話をしない
　　　香水やアロマをつけるときは周囲へ配慮を

トイレの個室内で気をつけたい５つのマナー
　　　トイレのフタは閉めてから流す
　　　使用後のトイレットペーパーはキレイに
　　　トイレットペーパーが無くなったら替える配慮を忘れない
　　　生理用品はティッシュやビニール袋に包んでから捨てる
　　　便座や便器の中をチェックする

洗面所の使い方で気をつけたい４つのマナー
　　　水が飛び散らないように静かに手を洗う
　　　洗った後は水滴や髪の毛を拭き取る
　　　手が濡れたまま出ない
　　　清掃の方には常に感謝の気持ちを忘れない

簡単にできそうなことに感じるのですけど・・・

できないから汚いのですよね。

　　　　　　　　

手を洗うボウルに髪の毛が数本あるだけで

気持ちがなえてしまうこともあります。

自分の髪の毛でもわからないのでしょうか？

それとも、わかっていてもそのまま？

こういう人達は、自宅でもこのような感じなのでしょうか？

個人、個人が気を付ければ、清掃時間から過ぎても、気持ちの良い

化粧室が保たれると思うのです。

ちょっとした愚痴、ちょっとした不満、ため込まずに吐き出しましょう。
ストレスの原因ですよ。
それこそ、ご自分がガスをためることになってしまいます。
そうならないためにもプチ発散も必要ですよ。

何となく感じの悪い人・何となく感じを悪くさせる人

あなたの周りには何となく感じの悪い人はいますか？

あなたの周りには何となく雰囲気を悪くさせる人はいますか？

楽しい場もその人が現れるだけで一転楽しくない場になる、

楽しくない場にしてしまう人っていませんか？

その影響力って凄いことだと思うのですが、

出来ればその人、現れてほしくない、

何故来るの？

来るな！

な～んて思うことないですか？

（意地悪～心がでちゃう（笑））

　　　　　　

何となく感じの悪い人がいつの間にかやっている悪習慣
　　　物言いがきつく、言葉に棘がある

　　　人を見下すような態度をとる 
　　　気に入らないことがあると、すぐに怒り出す
　　　いつも不機嫌そうな顔をしていて、笑顔がない

 

人は、第一印象で全てが決まってしまうことが多いと言われています。

一目見た時、感じ悪い雰囲気を醸し出している人とは、誰もかかわりを持ちたがらないものです。

しかし、第一印象がよくても、その後の接し方で変わる人もいます。

第一印象通りの人、第一印象から180度変わる人

時々、ビックリする人っていませんか？

何があった？

何があなたをそうさせた？（笑）

もしかすると、悪気なくそのような態度をとってしまっているということもあるかもしれませんが、
あまりにも配慮のない態度は、人から煙たがられる原因になると思います。
人に媚びる必要はないと思いますが、大人である以上、最低限、人の気分を害さないように気を配りたいものです。

私も気を付けます！

　　　　　　

イライラ、モヤモヤはため込まずに吐き出しましょう。

ガス抜き必要ですよ！