昨日のレッスン。
『食事とライフスタイル』
マクロビの食事法を基本に、普段のライフスタイルで改善したいとこを今日は話し合いました。
この3年間、10時間拘束で地下で働き続け、ほぼ帰宅するのは23時半過ぎ。
疲れて帰ると、たまにとてつもなく甘いものが食べたくてこの時間に
クッキーだのチョコだのを食べてしまう。
そして、
とてつもなく後悔。
こんなんじゃ日頃、身体にいいもの食べててもムダになっちゃうよぉ。
だからコレをやめたくって。
あたしは陰性。
すると先生は、
「地下で働いてて帰りも遅く、そりゃあ男並みに陽性だよぉ。
だからバランスを取ろうと陰性の甘いものが食べたくなるのよぉ。
だから、
ムリに甘いものをやめよ！
ではなくって、もっと根っこの生活スタイルを変えれば
必然的に甘いものを欲さなくなってくるよ。」
「約束。」
「１時間に１回は地上に上がって太陽を浴びて光合成。」
「土に触れて自然を感じて。」
仕事のスタイルはなかなか変えれないから、
それに少しでも解放されることが大事。
自分ではそんなにストレスを溜めてるかんじはなかったけど、
甘いものが好きだから食べてリラックスしようと思っても結局後悔してしまってそれがストレスになって、
悪循環に。
これはイカンはずね・・・。
今日から毎日少しでも地球に触れていこ。
アメリカンチェリーのマフィンと胡桃のおはぎ。
マクロ仕様で卵もミルクも使ってないのになんとしっとりぃ。
美味。
おはぎも味噌が少し効いてて香ばしいぃ。
美味♪
はぁ～癒し。
