ブロッコリースプラウト

昨日書いたクルミに加えて

最近毎日食べているのが

ブロッコリースプラウト。

抗酸化作用、解毒作用を高めるので

肝機能のサポートや腸内環境の改善、

認知症の予防を助けてくれるとのこと。

良いものは適量食べていこう。