今回は、重たい器具に負けそうになったり
ランニングや、バイクなどの有酸素運動
で、きつくてやめたくなったとき、
俺ならやれる！！絶対勝てる！！
というモチベーションアップが
可能になります。
今のあなたよりもモチベーションを高め
さらに、筋トレ効果を高める方法・・・
それは、
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音楽を聴くこと（勝負曲）
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自分を高めてくれる、
テンションが上がる曲なら
何でも良いですが、
僕の場合は、例えば，・・
・ロッキーのあの曲や
・好きなアイドルの曲
・アップテンポで、リズムが一定の曲
などなど、
行う筋トレによって変えてました！！
実際に音楽と筋トレの関係性について
科学的に証明もされています。
気持ちを高揚させ、
筋トレ時の苦痛の軽減と
リラックス効果に期待できますよ！
あなたも是非試してみてください☺️
今回はこれで終わります。
本日もよろしく、最後まで読んでいただき、
本当にありがとうございました。