戦争や
コロナや
いろいろ悲しいことが
多い
人と会えなくて
時間も沢山できて
どうしよう
どうしようと、いつか不安になったら
どうしよう。
わたしは、どうしよう。
…不安を置き換える
不安なことを考えないで
今。そうなんだけど
「蛙の声を聞く」
春はあけぼの
ようよう白くなりゆく山際
少し明かりて
紫だちたる雲のごとくたなびきたる
そんな、情景を大切にするような気持ち
置き換える
心を置き換える
また不安が来たら、
こわい気持ちになったら
繰り返したら
今も、病気のことがこわいけど
とりあえず単純に
好きな音楽を聞こう
解決しなくていい
不安や怖さは、我慢してると
突然来たような感覚になるけど
ほんとは、いつも心のどこかに不安はある
心の不安と、うまく付き合っていく。
不安が波になってやってきても
その時を、違うものに置き換えて
やり過ごす中で
良いことを探す癖をつけていこうと思います
辛かったとき、頑張ったときのことを
思い出して。
明けない夜はないから
