漢方24番。飲み始めて一週間ですが、
体調は、以前より良いと感じていて
一週間で、漢方って効くものなのか！？
早くないか…？
何が原因で、わたしは以前より
日々、楽になっているのだろう。
そう感じています。
漢方とは、関係ないのかな、
でも、現実的には、
だるさがない、疲れにくい、
前より少し眠れている、そんな感じです。
夜中のホットフラッシュは、まだありますが
夜、一回くらいかな、、目が覚めて。
水分とって、また寝てます。
ともあれ、漢方というものについて、
今のところは、
マイナスになっていない気がします。
また血液検査で、肝機能とか
数値見ていきたいと思います。
じっと座っていて、たちあがるとき、
両手を台について、「よっこら、せ！！」
と、気合いで立ち上がります。
そんな、体のこわばり、痛み。
でも、こわばり、痛みは、
体を動かしているときは、不思議と
気にならないです。
体が動き出すと調子よく、
だから、わたしは、走れます。
昨日も、子どもたちと走りました。
子どもを抱えて立ち上がりもします。
１日何回なのか、数えられないくらい
抱っこしながら、立ち上がる。
おんぶしながら、机を出す。しまう。出す。
そして、休憩で、じっとしていると、
また動き始めで、体のこわばりを感じます。
「うぉりゃー！」と、心の中で叫びながら
立ち上がります。
朝、目が覚めたあとも、こわばります。
これはいつものストレッチ、
布団の中で、背伸び、足首回しなどなど
いろいろやってから、起き上がってます。
骨盤も、動かしてほぐすと、気持ちがいいです。
動き始め、特に立ち上がりは
きついけど
動き始めてしばらくすると、気にならない
手指も、バネ指などあるけど
グーパーしてるうちに、
動くようになってきます。
がん予防には、運動は良いそうです。
こわばり、痛みで、辛い中で
大変なんだけど、
痛いと思ったら、「ほぐしていこう」
「うまく動くようにしよう」
そう思って、前を向くようにしてます。
そして、ストレッチは絶対、こわばり、痛み、
固くなってる体に良いので
おすすめです。
音楽を聴きながらのお風呂と
お気に入りのボディソープ
