今日は、あぐりを見ながらゆっくり朝ごはんを
食べました。
子どもは、後から起きてきました。
午前中は、布団干して、
掃除して、アイロンがけしました。
ズボラストレッチも、二回やりました。
そのあとは昼食たべてから、子どものピアノの
レッスンの付き添い。レッスンが一時間半あるので、その間はひたすら待つ。
ショッピングセンター内にあるので
ウィンドウショッピングしながら、
ぐるぐるぐるぐる歩いて待つ。
家に帰ってからは、ちょっと休んで夕食準備。
夕食後、ゆっくりしてから
またズボラストレッチをやりました。
体を動かすことが好きなので体力つけたいです。
病院に行っても、階段を使います。
道を歩くときも、大回りしてます。
家の中にいると、3000歩もいかないです💦
今日は、出掛けたので、いつもより歩けました。
来週は、また点滴の日が来ます。
それまでは、なるべく運動して体力つけたいと
思っています。
【今日の運動】
ズボラストレッチ×3回
歩いた歩数 7100歩