今年の試合も後2試合...
1ヶ月程度ですが週2で質の高い練習が出来ています。
ここ最近の練習です。
試合前は週1、競技場練習
スピード練習、200mをタイムを測定しながらモチベーションを上げています。
他には週1で中学生教室の練習参加をしています。
(かなりハード)
だらだら練習をやらない事
(90分で練習は終わらせます。)
基本的にマーク走と200mのタイム測定が競技場に行ったらやるメニューになっています。
中学生教室の方は基礎練習が多いのでそっちも大事です。
メイン練習では追いつける程度にハンデを付けて走る事でお互い追い込めるのもいいですよね。
来週、100m.200mに出場
いい競技場なので100mは10秒5台は出さないといけないな...と感じています。
200mは練習的に思うように走れないと思いますが最初からタイムを狙い前半から突っ込んでいきたいと思います。
再来週は今年、最後の試合でELITEのクラブチームの中学生、コーチも一緒になって戦う対抗戦となります。
コーチ陣も中学生の選手もベストを尽くせるよう本番に向けて練習を頑張っていきたいと思います。
ちなみにリレーは兵庫リレーカーニバル優勝以来になります。
リレー練習はいまだに0の状態ですがいい所を見せたいですね。
↑この時より個人個人練習してると思うので皆んな調子は上がってるでしょう。 笑
リレーカーニバルと走順は変わりません👌