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伊丹スポーツセンター教室
ELITEのかけっこ教室は
「かけっこが速くなりたい」「運動会で1番になりたい」と思う子達だけでなく野球やサッカー、その他のスポーツに打ち込んでる子達も居ます。
走る事はどのスポーツでも必要で、この走りの質を変える事であらゆるスポーツで競技力を向上させる事が出来ます。
7〜9歳は速く走るコツを覚えるのに最適
成長過程で自分の体を思い通りに動かす能力が身に付きやすく正しいフォームをマスターしやすいゴールデンエイジが7〜9歳です。
もちろん小学生高学年、中学生でも遅くはないです。
走り方に変なクセがついてしまうと修正するはのは難しくなってしまいます。
本格的にスポーツに取り組むようになって速く走る能力を高めたい時に苦労しない為にも、早い段階で正しいフォームを身につけておいた方がいいです。
また、走り方が悪いと速くならないのもそうですが怪我のリスクも高まります。
週に1回、楽しみながら速く走れるようになりませんか？
2月21日
伊丹スポーツセンター教室の30mの結果
2月は後1回測定がありますがタイムが伸びている子が多く、安心しました。
姿勢、腿上げを意識してもらいながら練習を行います。
胸を張りながら出来る子は走っている時も姿勢良く走れます。
伊丹スポーツセンター教室の子達はミニハードル走が上手い子が多いです。
この動きが走る上では必要でつま先接地、弾み方などのいい走り方の感覚を得るヒントがたくさんあります。
教室の前後にはストレッチをします。
アップ、ダウンは大事で疎かにすると怪我をします。
また、走り方教室以外の習い事もたくさんしている子達なので疲労具合も見ながら楽しく練習をしてもらっています。
コーチも子供達の頑張ってる姿や笑顔に癒されながら指導しています。
毎週頑張って練習する事で継続力もつきます。
継続して練習すれば1年後にはしっかり体力も付きスピードが出るようになります。
まずはミニゲームなどで楽しみながら走り方の技術を身につけていけたらと思います。
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