5/4 尼崎スポーツ祭に400mエントリーしました。
4/29の練習は久しぶりに長い距離を競技場で走りました。
最近は練習も筋トレもしてないので体力はかなり落ちてます...
1人でタイム測定、60秒の休憩と大変でしたがなんとかメニューをこなせました。
200m+200m 60秒休憩 (本当は30秒休憩が良い)
このメニューはタイムを合わせると400mのタイムと同じくらいになると言われています。
今回、47″20なので思ってるよりかなり速く、いけるんじゃないかなと勝手に思っています。
ちなみに400mの自己ベストは47秒2です。 笑
ちなみにマスターズの35歳以上の日本記録は47″91なのでこのタイムをターゲットに走ってみようと思います。