September Oss ; | アバターもどき/ちょびのブログ

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†アバ/ちょびの… ブログ、どすえェ~†。
 よかったら、読んで、くんなまし… YO!
 (なにっ!ぺタ、いいね♪で 済ますとな!w…おぬし!!何者…zzz;)
 して、今年は、エスプレッソな…香りがする ^^; ♪


 

 
朝夕、ひんやりしてきたね;
ちょんまげで帰国した方も
あの方たちって;公式駆け
落ちなんだろうか…;
 
急に感染者;減っとォね
いいことだね…てk解除後、
祭わw;イベントわw;飲み
屋わw?どうなんだろ…
 
いずれにしろ;マスク消毒わ
w; まだまだ、必要ね; 

 

 

 

 

 
 
 
 
 
September Oss
9月のオッス部;
 
 
 
 
 
 
 
 
Oss
 
週末のオッス部♪
気合入れてきま酢た~
 
 
サンドバックセット♪
 
セット2周;
今回わw特に技と深蹴りを;
尚、左のローハイわw;得意
で酢;
 
水分補給;
 
昼暑く、夕方涼しい…
いい頃合いの夕方から3h;
みっちりして頂きま酢た w;
 
尚、最初の筋トレや準備体操
にわwモニターでテンポのいい
音楽やスポーツ画像を選びま
す、なにかしら高揚する方法と
して、取り入れていま酢
 
しっかし;水分補給にペットボト
ル一本じゃ;足りん酢ね 
爆;
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

MMD4K ラジオ体操第二

 

 

 

 

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
照れ 麦とほっぷ♪ ひっく;