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今日から4月ですね
新年度のスタート
お正月と同じように、新しい年のスタートという気がして ソワソワ わくわくしてしまいます
新しいスタートということで･･･
ということで･･･今日から 酵素ドリンクを飲み始めました
なに？なに？突然 どーしたの？ ですか？
では、最近の私のコーデをご覧下さい･･･
なんだか 似たようなカラーなんですが･･･
(どうやら今 グリーンブームみたいです
)
)そこではなくて･･･
ワイドなパンツが流行ってるのをいいことに笑
ワイドなパンツばかり履いてます
お腹周り＆下半身に すっかりお肉が付いてしまっているからです
･･･声高らかに言いたくないけど、宣言することで ダイエットを成功させようとしています
2年前に頑張ってダイエットして、うまくいきましたが･･･ジワジワとですが ゆるんできて、最近はあまり運動できてないのに、食べたいものをどんどん食べていました。
すると･･･40歳目前の代謝では それがどんどん脂肪になってしまう
食べることが好きで 食べたいものをガマンせずに食べる、という食生活の結果･･･
自撮りでは上手く隠してますが、お腹周りにいらない肉が乗り、細身のパンツや淡い色のパンツはパツパツ感満載で･･･
ついついワイドなパンツになってしまうという現実
ついついワイドなパンツになってしまうという現実それでは本当にオシャレが楽しめない
それはいかん
と、この4月から気持ちも新たに カロリーコントロールをしようと決めました
①朝食を酵素ドリンクに置き換え
②昼食は今まで朝食で食べていたフルグラを
③オヤツはコンビニスイーツをやめ、カーブスで買っているプロテイン
④夜は炭水化物を抜く、もしくは少量に抑え、野菜多め＆お肉などタンパク質もきちんと摂る
⑤途中 お腹が空いてついつい食べていたアメやクッキーなどやめて、無糖の炭酸水かリカルデントガムで しのぐ
⑥外食の時は まぁまぁ普通に食べる
･･･こんな感じで
全くの自己流です
が、こうすることで 摂取カロリーはだいぶ抑えられるはず
スッキリと細身のパンツも履けるように、
白いパンツが履けるように、
がんばることにします
朝食の置き換えで飲む酵素ドリンクはこれです
楽天で1番売れてる酵素ドリンク
いろいろ出てる酵素ドリンクの中でも 圧倒的な酵素の量で効果が期待できます
酵素だけじゃなく、ヒアルロン酸やプラセンタ、ザクロなど美肌にいい成分も入ってる
味はピーチ味
で 美味しいです
で 美味しいです2年前の成功したダイエットでも 酵素ドリンクを取り入れていましたが、その時のものより 断然スッキリしてて 飲みやすいです
私は 満腹感を得るために 炭酸水で割って飲みます
またブログの方で その後の変化なども綴っていきたいなと思います
良い報告ができるようにがんばりますー
一緒にがんばるお仲間さんもお待ちしてます
ベルタ酵素ドリンク
昼食にするフルグラはこちらです
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今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました