気づけば
2月半ば
いかがお過ごしでしょうか？？
最近暖かい日☀️が続くと思いきや
急に寒く🍃なったりと
なかなか調子が上がらない
スタッフの石森です。。。。
そんな事はさておき
自分の姿勢って気にして
生活していますか？？？
全く気にしていない人なんて少ないと思いますが
姿勢一つで調べると
いろんな姿勢があることを
ご存知でしたか！！！
今回は立っている時の姿勢を
ざっとご説明いたします！
＊特別な訓練を受けたスタッフが実演しております＊
＊特別出演 小室トレーナー＊
大体がこの4つに分類されると思います
①基本的立位姿勢
耳・肩
大転子（股関節の外側）・外くるぶし
ここが一直線上にあることが
いわゆる綺麗な姿勢
②猫背
肩甲骨・お尻・太ももの裏が
矢印方向に引っ張られてる状態
③反り腰
太ももの前や背中の筋肉が引っ張って
腰を反らせている状態
④スウェイバック
太もも前・お尻・肩甲骨が
矢印方向に引っ張られている状態
姿勢が悪いだけで
老けてみられたり
体に様々な支障がでたりなど
（腰が痛い・肩が上がらない・首が辛いetc)
いいことって全然ないんですよね〜
じゃあどおしたらいいかというとーー
ストレッチなんですね〜〜
今からなら
夏に半袖、短パンが似合うお身体に
間に合うぞ！
皆さんのご来店をお待ちしてます🙇♂️