故郷に帰るとお腹が緩くなるのを
気にして
余り食べない様にしているのですが
体重は全く関係ありません
帰宅後も散歩程度しかしていなくて
何とかせねば
と、今日は、ストレッチから背中痩せ体操、腹筋
そして、ラジオ体操からダイエットダンスを三本
やりました
流石に息が上がりましたが
まだ大丈夫そうです
自分がだいぶ体力が付いてきたのを
感じます
このところ、夜のお薬を飲んでも
なかなか寝つかれず
体を疲れさせようとしているのです
今日も強風で
ウォーキング🚶🏻♀️する様な天気ではなくて
家の中で少し疲れる迄やってみました
これを毎日続けられたら
目標の体重3キロ減できるかしら？
と期待して
明日からも続けようと思っています