ダイエット365日ヲタクLIFE♡

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ダイエットに夢中*\(^o^)/*
好きなあの人に可愛くなって
アタックするの(*^^*)
その日常まとめて書いてるから
応援してねぇ\(^o^)/

Amebaでブログを始めよう!


二の腕がめっちゃ気になるー。


ダイエットダイエット♪





昔体操で効果あった
エクササイズをあげてくよ*\(^o^)/*








用意するもの
ゴムバンドかタオル小



やり方
1.肩幅に足を開いて立ちます

2.用意したどちらかのものを
両手で上にピーンってします



3.そのまま両手を←→別々の
方向に力をかけて、20秒
深呼吸しながらしてください



これを五セットくらい繰り返したら
けっこう細くなったよ( ^ω^ )


次も腕のエクササイズのこと
書いてくね*\(^o^)/*



でわでわばいならほいほい











今日は、ダイエットはじめてから
初めてお酒呑んだー!





あー!やってもた*\(^o^)/*



サプリメントでおぎなって
明日のご飯考えよっと。

腕と足が特に気になるから
エクササイズも
取り入れていこうかな!


またやり方書いていくね( ^ω^ )


それにしても
今日は、あつすぎて寝れない(/ _ ; )



でわでわ
ばいならほいほい*\(^o^)/*