run Run RUN !!!

30分バイクこいで

30分走って

10分休憩して

30分バイクこいで

30分ペダル踏むやつして
ストレッチして

お腹ブルブルマシーンして

体脂肪計って

終わりました。


昨日スパに行く前に体重計ったのね

溶岩浴終えたら
2.5kg減ってた～


わーい


うわーい


きょうも汗だくになりました。たはは

たくさん水分補給もしました。


ジムバックは
こないだ購入した
Cath Kidstonの小花柄のおっきめバック

ポーチもついてるの



おしゅしゅめー