こんばんは。
朝晩と昼間の気温差が
激しい今日この頃。
風邪を引きやすい時期ですが
変わらず元気に過ごしたいですね
ダイエット開始して
おおよそ3カ月。
53キロだった体重が
やっと
49キロを切りました
48.6キロ
そして何より
お腹が凹んできたのと
ストレッチの効果で
身体が柔らかくなったのが
嬉しい
筋トレとストレッチで
自分の身体と向き合うと
今まで気づかなかった事が
色々見えてきて…
私って、反り腰だな、
肋骨が開いてるな、とか。
意識するようになって。
とりあえずやれるとこまで
無理せず続けよう