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  身体が硬い方は自分の身体に合ったストレッチの姿勢を見つけて筋肉をゆるめましょう。
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  身体を柔らかくしたいならストレッチをする前に準備運動をしてから行いましょう！
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  お客様の声。60代の女性の方「肩こり、腰痛の予防と改善のため。」
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  ストレッチをしても伸びている気がしない⁉︎考えられる
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  開脚で膝が曲がってしまう方は骨盤の傾きを意識しよう。
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  ストレッチ中は呼吸と姿勢どちらを意識した方が良いの？
• アメブロ漢字検定の結果
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  ストレッチ愛好家の方へ、　自分の好きなストレッチばかりやっていませんか？
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  猫背の方はがに股歩きにならないように気を付けよう。
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  デスクワークの後は健康の為に思いっきり伸びをしましょう
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  肩こり解消に効果的！正しい胸のストレッチのやり方
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  日常生活でも準備運動してから動きましょう。
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  お客様の声「腹筋が出来るようになりました。」
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  反り腰の方は股関節の付け根の筋肉をストレッチして腰痛予防
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  セルフストレッチとマンツーマンストレッチの違いって何？
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  ストレッチで筋肉の左右の差を整える時に意識したい２つの事
• 今日は将棋の日
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  山登りを楽しむために
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  筋力トレーニングも身体の柔軟性ＵＰに効果的です。
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  ダイエットしたいなら運動中はお水が一番です。

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