土曜日に腰？をやってしまって、母様の所へ自転車で、ゆっくり行きました💦
夜中、寝返りうつ時に….
痛いよねぇ〜😭😭😭
あかんかな？
明日(日曜)起きれるかなぁ〜😭と不安になりながら….
朝は痛みがあり、起きるのも立つのも、試行錯誤しながら痛みが少ない様にと必死でした😭
明日はデイのイベントで私も利用者さんと出かけないと行けません。
何とかイベント終わりまでは頑張って、痛みしだいでは、イベント終了後帰らせてもらって整骨院に行きます😭
いつも左側向いて寝るので、右側向いて寝てみよう💦
ホンマに50過ぎたら体調変化ヤバい😭
柔軟体操しないと体が硬くなってる💦
ウォーキングもしないとあかんよねぇ〜💦💦💦
とりあえず痩せないと😱😱😱