疲労MAX。

先週、土曜日、幼稚園の除草作業で2時間。
翌日、ｽﾎﾟ少の試合当番で、ほぼ1日。


この蒸し暑い中、外にいてると本当に疲れました


2日とも、頭痛薬服用しましたが、昨日も頭痛…悩んだ末、服用せずやり過ごしました。



本当に…しんどい。



今までの人生で、一番過酷だったのは、剣道の稽古が一番ｷﾂかったですが、屋外のｽﾎﾟｰﾂは経験ないので、外の暑さに弱いのかも

(勿論、出産の痛さ・辛さは、また別枠です。)



やっぱり、年齢もねぇ…


でも。
長男が続ける限り、試合当番は結構な頻度で回ってくるし…


体力つけないと


それと。

血圧上げる方法を、誰か教えて下さい

低い時は上が72とかで、やっぱりしんどいんですよね。

…そもそも、血圧上げる方法ってあるのかな？