8月20日練習日誌と近畿マスターズタイムテーブル

朝補強
ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ姿勢ﾌﾟﾙﾀﾞﾌﾟﾙﾆ-40回（股関節）
ﾗｲｲﾝｸﾞ・ﾄｳ・ﾀｯﾁ・ﾀﾞｲｱｺﾞﾅﾙ・ｼｯﾄｱｯﾌﾟ40回（大腰筋）

ハムが張っていたため無理せず休養日にしました。

明日は、走ろうかな？

近畿マスターズタイムテーブル
http://games.athleteranking.com/racelist.php