6/4
朝補強
自転車20K
服部広場
100×4流し 腿上げ等 ﾋﾟｯﾁｽｷｯﾌﾟ50歩×4
ﾊﾞｳﾝﾃﾞﾝｸﾞ20歩×1
大股腿上げ歩行50歩×4
100×2（60％ぐらい）
6/5
朝補強（腹筋のみ）
6/6
朝補強
ｽﾌﾟﾘｯﾄｼﾞｬﾝﾌﾟ20×5 縄跳び1重跳び100×3 2重跳び50×3
腿上げ歩行30歩×3
6/7
朝補強1/4
ソフト2試合
千里体育館（ジム）
6/8
朝補強
自転車20K
6/9
朝補強
万博競技場
100×4 腿上げ補強 ﾋﾟｯﾁｽｷｯﾌﾟ50歩×4 ﾊﾞｳﾝﾃﾞﾝｸﾞ20歩×2
120×2（ｱｯﾌﾟｼｭｰｽﾞ）120×2（スパイク）
SD150×2 17秒29 17秒11
SD30×1 60×1
自宅
股関節ﾄﾚ 1ｾｯﾄ
朝補強
自転車20K
服部広場
100×4流し 腿上げ等 ﾋﾟｯﾁｽｷｯﾌﾟ50歩×4
ﾊﾞｳﾝﾃﾞﾝｸﾞ20歩×1
大股腿上げ歩行50歩×4
100×2（60％ぐらい）
6/5
朝補強（腹筋のみ）
6/6
朝補強
ｽﾌﾟﾘｯﾄｼﾞｬﾝﾌﾟ20×5 縄跳び1重跳び100×3 2重跳び50×3
腿上げ歩行30歩×3
6/7
朝補強1/4
ソフト2試合
千里体育館（ジム）
6/8
朝補強
自転車20K
6/9
朝補強
万博競技場
100×4 腿上げ補強 ﾋﾟｯﾁｽｷｯﾌﾟ50歩×4 ﾊﾞｳﾝﾃﾞﾝｸﾞ20歩×2
120×2（ｱｯﾌﾟｼｭｰｽﾞ）120×2（スパイク）
SD150×2 17秒29 17秒11
SD30×1 60×1
自宅
股関節ﾄﾚ 1ｾｯﾄ