いろんな人と話してると、日記を書いてるよ、 っていう人が結構いる。毎日書いてる人もあれば、たまに気づいた時にという人も。
じゃあ、どんなこと書いてるんですか、というと大きく2つのパターンに分かれる。
1つは、生活の記録として事実を淡々と書く場合。もうひとつは、その日に思ったことをベースに自分って一体なんなんだろう、こうすればもっと良かったんじゃないかといった、内省や考えの発展に使ってる人もいる。
どちらがいいのか、一概には言えないが、後者の場合に特に、文字にしてみると意外にスッキリすることってある。言葉にするっていうのはそういうことなんだなーっていう実感。
綺麗に書かなくてもいいし、誰にも見せないつもりで、正直に自分が思ってることを書いてみる。効果を感じることと思います。お試しを。