走)本日の練習

今日はややﾍﾟｰｽを落としてのつなぎ練習＆昨日購入したNEWｼｭｰｽﾞの試し履き
明日は調子良ければロングラン(15～20km)にいきたいな～と思いつつ…

今日の練習成果は
走行距離:8.63km
タイム:50分32秒
平均ﾍﾟｰｽ:5分51秒/km
消費ｶﾛﾘｰ:699kcal


《感想》
もう少しﾍﾟｰｽを落としてもよかったかもしれない
6分30秒/kmくらい考えましたが ｽﾄﾚｽなく走れましたし きつくなる前に切り上げました
NEWｼｭｰｽﾞの走り心地は 靴底がやや硬く感じましたが地面とのグリップが良く 雨の日とか路面が濡れた日にも安心して走れそうでした

DQ)ｵﾝﾘｰ地図2枚発掘

①とどろく悪霊の眠る地88
《B14 魔界ﾌｧｲﾀｰｵﾝﾘｰ》
場所:7E


②ねむれる獣の道59
《B13 はぐれﾒﾀﾙｵﾝﾘｰ》
場所:69


ｵﾝﾘｰ地図合計16枚

狙いの大物は来ません

走)久々の練習

年明けからずっとサボってた練習を再開

↓は新しいパートナーのフォアランナー205



森脇健二さんが“走る男”で使っていたものと同じタイプです

今日のデータは
距離:6.48km
タイム:34分00秒
平均ﾍﾟｰｽ:5分15秒/km
消費ｶﾛﾘｰ:521kcal

更に新しくNEWｼｭｰｽﾞも買いました



試合用として活躍してもらう予定です