料理サークル始動しました！！

こんばんは。

いつも訪問、ペタをありがとうございます。

冬の到来、、、すっかり風も冷たくなり、手袋も欲しいくらいの冷え込みです。

皆さん、風邪など引いていませんか？



今回、９月に料理サークルを立ち上げようと思い、ママ友達に相談しました。

快く協力してくれることになって、色々とアドバイスしてくれました。

色々と支えていただき、先週、第一回目の料理サークルをすることができました。

ご登録下さった方々、ご参加くださった方々、ありがとうございます。

３グループに分かれてクッキング～！

今回の料理は


★きのこと甘栗の炊き込みごはん

★生鮭のガーリックチーズソテー

★にらのツナあえ




料理サークルのkさんが撮影してくださいました。ありがとうござます。　


参加して下さった方々から、美味しい～の声が聞けて

とっても嬉しく思いました。

月１回の活動ですが、

私も人前で教えることで、とても勉強になるし、

自信にもつながるし、良い経験の場として

これからも続けていけたらと

思っています。

きのこと甘栗には食物繊維、そして南瓜には若返りのビタミンEが多く含まれています。


鮭にはカルシウムの手助けをするビタミンDそれから血液循環をよくするビタミンB、

脳細胞を活性化するDHAも多く含まれています。

にらにはビタミンAが多いことで知られていますね。

色んな栄養をバランス良くとりたいですね。


最後にデザートです。

★かぼちゃケーキです。



かぼちゃがたっぷりと入ったケーキで

好評でした～♬

読んでいただきありがとうございます。

明日もどうぞ良き日でありますように！！