早朝からの更新☆♪
ふぅちゃんは昨日、昼間ずっと寝てたので予想通り、夜は目が冴えてました( ´,_ゝ`)
夜中2時半～5時位迄、グズって起きてたかな？？おっぱいを何度かやってもぐずぐず言ってたので、おっぱいも痛くなり、ミルクを追加。。30位飲んで、5時位に眠りにつきました。
そのあとは6時半に起きて授乳し、今はゆいゆいも起きてきたので、二人で仲良くしてます(*^^*)またふぅちゃん寝るかな～？？
首の向きを自分でかえることが出来ますが、だいたい右向き☆授乳も右なので、右耳が潰れちゃわないか多少心配。。。
さてさて、本題の産後痩せについて。。
前も書いた通り、妊娠中10キロ近く太ってしまい、あと4キロ体重が戻らないママですが、いろいろと試行錯誤中★★★
特に二人目は産後体重が戻らないよ～と、周りの友達からも言われてましたが、そうなのかなぁ～。。年齢があがるから？代謝が悪くなるのかな？
特に入院中はまだお腹がポッコリ出てて、お見舞いに来てくれた友達の子どもに、まだ太ってるじゃ～ん！と言われる始末(笑)マタニティパジャマ着てても明らかに分かる位ですからねぇ( ・∇・)
ただ食べること減らしたら母乳が出ないので、食事は制限時間せずモリモリ食べてます！お腹すごい空きますしねっ！今回は甘いモノもたくさん食べちゃってま～す(。>д<)
まず体型戻しで、お腹を締める腹帯兼用のニッパー＆骨盤矯正ベルト。
腹帯は苦手で妊娠中しめませんでしたが、これは産後のニッパーとも兼用なので、退院してからお腹につけて、ギュッと締めてます！このおかげでお腹かなり引き締まりました(^^)v
あとは開いた骨盤を締めるため、矯正ベルト。これは病院で購入し、入院中からつけてます。つけないと寝返りもツラい位だったので、必需品！骨盤ケア大事ですね！
ゆいゆいの時は特に締めなかったので、産後1年位は腰が痛かったりして不具合が出てました。今回は大丈夫かなぁ？？
あとは病院でもらった産褥体操♪毎日かかさずやってます(^-^)これを毎日つづけたら、産後1か月で元の体重に戻った人がいるらしく、ママも頑張ります！骨盤矯正の体操なんでしょうね～出産で骨盤かなり開くし、歪んじゃいますもんね～★★★
あとは同じく、病院の婦長さんオススメのごぼう茶！今、南雲先生とかで話題ですよねっ。
ダイエットにも便通がよくなるから良く、アンチエイジングにも。つまり若返りに良いと。。
で、ママにとっては一番いい、乳腺炎の防止に最適！母乳をサラサラにしてくれる様です。
ノンカフェインだし、麦茶がわりに毎日飲んでます☆☆
飲みやすいし、母乳も出てるし、まぁ良いのでしょう(笑)しばらく続けてみます！
あとは多少便秘気味なので( ´,_ゝ`)多分母乳で水分とられるから？？それが解消すればいいなっ☆☆
今日は日曜♪我が家はみんな起きてます♪ふぅちゃんまた昼間寝るかな～？？
ふぅちゃんは昨日、昼間ずっと寝てたので予想通り、夜は目が冴えてました( ´,_ゝ`)
夜中2時半～5時位迄、グズって起きてたかな？？おっぱいを何度かやってもぐずぐず言ってたので、おっぱいも痛くなり、ミルクを追加。。30位飲んで、5時位に眠りにつきました。
そのあとは6時半に起きて授乳し、今はゆいゆいも起きてきたので、二人で仲良くしてます(*^^*)またふぅちゃん寝るかな～？？
首の向きを自分でかえることが出来ますが、だいたい右向き☆授乳も右なので、右耳が潰れちゃわないか多少心配。。。
さてさて、本題の産後痩せについて。。
前も書いた通り、妊娠中10キロ近く太ってしまい、あと4キロ体重が戻らないママですが、いろいろと試行錯誤中★★★
特に二人目は産後体重が戻らないよ～と、周りの友達からも言われてましたが、そうなのかなぁ～。。年齢があがるから？代謝が悪くなるのかな？
特に入院中はまだお腹がポッコリ出てて、お見舞いに来てくれた友達の子どもに、まだ太ってるじゃ～ん！と言われる始末(笑)マタニティパジャマ着てても明らかに分かる位ですからねぇ( ・∇・)
ただ食べること減らしたら母乳が出ないので、食事は制限時間せずモリモリ食べてます！お腹すごい空きますしねっ！今回は甘いモノもたくさん食べちゃってま～す(。>д<)
まず体型戻しで、お腹を締める腹帯兼用のニッパー＆骨盤矯正ベルト。
腹帯は苦手で妊娠中しめませんでしたが、これは産後のニッパーとも兼用なので、退院してからお腹につけて、ギュッと締めてます！このおかげでお腹かなり引き締まりました(^^)v
あとは開いた骨盤を締めるため、矯正ベルト。これは病院で購入し、入院中からつけてます。つけないと寝返りもツラい位だったので、必需品！骨盤ケア大事ですね！
ゆいゆいの時は特に締めなかったので、産後1年位は腰が痛かったりして不具合が出てました。今回は大丈夫かなぁ？？
あとは病院でもらった産褥体操♪毎日かかさずやってます(^-^)これを毎日つづけたら、産後1か月で元の体重に戻った人がいるらしく、ママも頑張ります！骨盤矯正の体操なんでしょうね～出産で骨盤かなり開くし、歪んじゃいますもんね～★★★
あとは同じく、病院の婦長さんオススメのごぼう茶！今、南雲先生とかで話題ですよねっ。
ダイエットにも便通がよくなるから良く、アンチエイジングにも。つまり若返りに良いと。。
で、ママにとっては一番いい、乳腺炎の防止に最適！母乳をサラサラにしてくれる様です。
ノンカフェインだし、麦茶がわりに毎日飲んでます☆☆
飲みやすいし、母乳も出てるし、まぁ良いのでしょう(笑)しばらく続けてみます！
あとは多少便秘気味なので( ´,_ゝ`)多分母乳で水分とられるから？？それが解消すればいいなっ☆☆
今日は日曜♪我が家はみんな起きてます♪ふぅちゃんまた昼間寝るかな～？？