昨日 子ども塾に体験&見学に一緒に行った友人宅で今朝ファミリーヨガなるものがあると聞いて スケジュール詰め過ぎちゃったけど😅
親子で行ってきました🚙
子ども達は子ども達で遊んで🎵
親はヨガ
とっても同時に親子が楽しめる素敵な時間でした⏰
膝を2年ほど前痛めてから何度やってもやっぱり痛くなってしまい徐々に諦めて滅多に参加しなくなっていたヨガ
でも やっていたから自分の身体が硬くなっていく一方なこと
血のめぐりがよくはないだろうこと
身体が硬くなると頭も硬くなること
色んなデメリットを感じながらも再開の勇氣出ず
にいましたが
友人宅で友人が私の膝を理解して
私だけがポーズ違うことしててもわかってくれるから
最近2回挑戦したけど
膝が痛くならなかった😆
今朝は肩凝りにきくヨガに
だったのもあって
かなり肩 肩甲骨 スッキリ軽くゆるんだ感じ🍀
あー面白かった♪( ´▽｀)
あー楽しかった🎵
スムージー美味しかった🍹
素敵な休日の朝をくれたヨガ講師の友人と一緒に参加してくれた友人家族に感謝🙏🍀