なんとー
∑(๑º口º๑)!!
1日で「+1kg」
大丈夫大丈夫
慌てない慌てない
この位なら
すぐ戻るはず
1日にして
1キロもの脂肪が
まとわりつくはずがない！
と
前向きに捉えてる
し
特にダイエットを
頑張れていない私
食べたい時に食べるし
食べたくない時は食べない
そう決めている
大幅に増えた時は
翌日に調整する
なので今日は
調整日
それに何だか
以前のような湧きいでる食欲が
乏しくなってきていて｡
コレかぁ〜
という想い
先人達は
「食べられる内に食べておけ」
という名言を残しているのには
こういう意味があったんだなぁ
歳を重ねると
食べたくても
体が受け付けなくなったりする
いや今でも
目の前に食べ物があれば
完食はするし
何なら
過食スイッチが入れば
ドえらいことになる
でも今は
そういう状況にないのと
わざわざ食べ物を買いに行くのが
めんどくさい(´ε｀；)笑
口寂しくなったら
ホットコーヒーをすする！
この程度で
「今は」おさまっているので
食べようと思ったら
底なしに食べてしまえる人なので
なのでなので
「特に食べたい物がない」今は
その気持ちを利用して
胃腸を休ませることにする
感染症に罹患して
そろそろ回復の兆しが見え始めた
少しでも
エネルギー補充せねば！
と
温かいうどんを食べる日々が続いて
その結果が
+1kg
お腹空いているのに
我慢して食べないのではなく
「無理に食べなくても…」
という感覚なので
今日は食べない
少し
お腹がシンドイのでね
なんだか
吐き気もするし
無理に食べなくてもイイや
って感じで
今日はそうでも
明日はそうではないかもだけど
ってか
明日は「食べたい物がある」から！
クーポンとポイントを使って
贅沢な物を頂く予定なのでね！
また体重増加するけど
年に一度のルーティンだから
楽しみにしてる♪
って、一体
何の話し？笑
ぁぁ、食欲について！
のお話しでした
(´>∀<｀)ゝ
◢◤
【 1月の目標 】
153cm
体重：51kg台突入
体脂肪率：32％台突入
BMI：22.6
【 最終目標 】
目指せ！50kg
体脂肪率：28％
BMI：22.5
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