昨日の降雪で
目覚めたら雪景色かなっ♪
と思ったけど
雨に変わってた
それにしても
「断食ダイエット」から
「食べるダイエット」を始めたら
ノリノリで体重増加中
でも
この「増加」は
水分やガスや便なだけで
いきなり「脂肪」になるワケではないと
心より信じたい一心なので
今日「55kg台」に乗ったことは
触れずにソッとしておこう
(笑)
一応
食べた物のエネルギーを
ひかえてあるので
記しておこうかな
● おから 151kcal
● 春雨サラダ 129kcal
● 玉子あんかけうどん 488kcal
● 和菓子 153kcal
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計 921kcal
毎日同じ物を
【1日1食】
これで体重増加中って
なかなか手強いぞ？
やはり
● 和菓子 153kcalのせい？
((៸៸⩊៸៸)𖥔 ࣪
◢◤
【 3月の目標 】
153cm
体重：53kg台突入
体脂肪率：31％台突入
BMI：22.8
【 最終目標 】
目指せ！50kg
体脂肪率：28％
BMI：22.5
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