472：ここからが正念場

自分自身を叱咤激励したからと言って

体重は減るどころか増える一方...

なじぇ？

(￣▽￣;)

今日の【1日1食】メニュー

・木綿豆腐　200g

・肉団子と半熟ゆで玉子

よーし！

ここからが勝負よっ！

数値に一喜一憂せず

1歩、前へ！

∠(￣^￣)

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【 9月の目標 】

153cm

体重：50kg台 突入

体脂肪率：30.5％ 前後

BMI：21.8 前後

【 最終目標 】

目指せ！50kg

体脂肪率：28％

BMI：20.0

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