ダメだ〰️
もぅ無理ぃ〰️
｡･ﾟﾟ ''゜(*/□＼*) ''゜ﾟﾟ･｡
今日の【1日1食】メニュー
・千切りキャベツ150g
・ゆでたまご1個
・納豆1P
・お茶漬け木綿豆腐
・おにぎり1個
もうイイじゃん
今月はもう
諦めちゃえ！
楽になるよ〰️🤣
そんな想いが
込み上げてきた今日の朝
鏡を覗いてみると
ビックリ((((；ﾟДﾟ))))
立派な
マリオネットラインが
完成されていた 
目元のシワは
若い頃から酷かったので
今となっては
気にならなくなったものの
マリオネットラインの出現には
さすがに意気消沈 
おまけに
ダイエットも、この有り様 
でも大丈夫！
「目元のシワが気にならなくなった」
ということは
いつの日か
「マリオネットラインは気にならなくなった」
そんな時が訪れるのであろう｡
シワは、理解した
そういうお年頃なので！
でもダイエットは
ずーっと気になってる｡
まだ抗えるんじゃないか？って｡
でも、さすがに
あと5日間で
マイナス1.5kg以上は
厳しかろうて｡
1ヶ月かけて
マイナス1キロを目指してたのに
月末ギリギリになって
1キロ以上を落とそうだなんて
心身共に負担かけ過ぎ！
でもね
今月のダイエットは
ある意味
「成功している！」
何故なら
1番の目的である
「体脂肪率」が
少しずつだけど
減ってきてる！
体重やBMIは
「標準値」
体脂肪率だけが
突出して「軽肥満」だった｡
その体脂肪率が
「標準値」内に入ってき出しただけでも
ヨシとしようじゃまいか
( *¯ ³¯*)
って言ってたら
多分、月末には
元に戻ってそうなので
この辺にしておこう？
◢◤
【 10月の目標 】
153cm
体重：49kg台 突入
体脂肪率：30％ 前後
BMI：21.3 前後
【 最終目標 】
目指せ！47.5kg
体脂肪率：25％
BMI：20.2
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