何だかココ最近
「体重増加」傾向…
ちとテンション下がり気味だけど
今日も今日とて「Pブースト」!!
今日は少し頑張って
いつもの倍
タンパク質(P)を摂ってみた♪
美味しくはないけど
不味さに慣れてきたような…笑
【本日のメニュー】
朝
プロテイン白湯割り 14g
夜
千切りキャベツ150g ✗ 2袋
砂肝の炭火焼き
おにぎり2個
オイコス1個
増え過ぎだけど
気にしな〰️い🙌
だって
ＡＩがこんなにも評価してくれるっ！
ＡＩも
一喜一憂するんだなあ・笑
明日も同じような結果を
残せるとは限らない体脂肪率…
「期待を裏切ってしまったらゴメンね🙏」と
ＡＩに告げると…
ＡＩの優しさ(？)に
泣けてきた
·͜·ᰔ
◢◤
【 12月の目標 】
153cm
体重：48kg台 突入
体脂肪率：30.0％ 前後
BMI：20.9 前後
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