先月日本に一時帰国する前にダイエットしていたのですが、台湾に戻って来てからは一時中断
日本で食べまくって絶対太った〜
前半の東京滞在の時は、朝昼を自分で調整できたからまだマシだったけど、後半の義実家滞在では、朝からちゃんとした朝ごはんを用意してくれて、昼夜も美味しいものをしっかりいただいて、確実に体が重くなった
(それでもお菓子買いまくって来ましたが)
健康診断、1日目でほんとよかった〜
これはまずいなと思いつつ、今月は勉強の方が(前に比べて)やる気モードだったので、全然運動せず
昨日、勇気を出して(お腹が空いてる時に薄着で)体重計に乗ったら、、、
あれ？一時帰国前と変わってない
逆にあの時めっちゃ運動頑張ってたの何だったの〜
と思いましたが、それでも台湾生活の前から比べると4〜5キロは太ってるので、またちゃんと運動再開します
と今ここに宣言しとく。
明日から11月で区切りもいいし
体重より見た目が大事っていうのは分かってるんだけど、、一応目安としてとりあえず−3キロ目指します
近くの運動場にランニングコースがあって自由に入れるのだけど、(もちろん私はランニングじゃなくてウォーキング)最近は雨ばっかりで行けないし
ちなみに夏は暑過ぎて行けないしって言ってた
そんなわけでもっぱらお家運動ですが、今はYouTubeになんでもあるからほんと便利〜
色々やって、やっぱり私の中でバーレッスン最強説があるので、バーレッスンを基本に、筋トレや有酸素も再開しようと思いまーす
最初にハードルを上げ過ぎて挫折する癖があるので週4日できたらいっかな、くらいの目標にしておきます
やる気を出すために宣言してみました
こじんまりハロウィン