一昨日、宮崎で30㎞のロング走したので、
今日は、大濠公園でインターバル走
第10回 JDメニュー
2㎞ 1本 キロ5分
1㎞ 2本 キロ4分半
ちょっとはみ出してるけど合格としよう😊
今日の大濠公園の風景
あれは20代の頃だったか、
会社の激務とストレスで
飲んで食べての不摂生😱
当然のように
メタボ判定
それ以来、健康診断ではずっと
メタボ判定
去年の健康診断でも
メタボ判定
メタボ判定：基準該当
今日、今年の健康診断の結果が届いた
いつもと変わらない、
健康診断の結果をなんとなく見てると
最後の欄で目👀が留まる
んっ❓
何❓
もう一度、確認する
何十年ぶりかの
メタボ非該当の結果‼️
よく分からんけど、
出来もしない
サブ4目指した練習の結果ですね😁
サブ4より嬉しいかも
いや、サブ4の方が嬉しいぞ🤣
2023年 さが桜マラソン
ちかこさんからのコメント
根に持ってます（笑）
その時は、ちかこさん
何言ってんだよ
なんて思ってたけど
未だにサブ4出来ない
ダメダメふくふくの体たらく😓
メタボ非該当判定で、ようやく
サブ4のスタートラインに立った気がする😊
サブ4したら飲め‼️
とちかこさんから渡された
サブ4beer🍺
未だに飲めずに我が家の冷蔵に眠ってる😅
賞味期限切れてるけど🤣
でも、期限が切れててもいい
サブ4したら
ゴールでちかこ’s サブ4beer🍺
一気に飲み干します😁
今日の大濠公園で撮影
もうメタボではありません（笑）
