今日は朝ランの日
第5回JDメニュー
インターバル走
600ｍ×5本
400ｍ×3本
インターバル走がJDメニューに入って来ます
夏の間、インターバル走とは無縁
暑すぎてとても走れなかった
まずは600ｍ×5本
キロ4分30秒切れるか切れないかで、
来週の福岡マラソン超大学で
どのグループに入るか決めようと思った
去年はビビッて、
最遅クラスのキロ5分グループにエントリー
割と楽に走れた
なので、
今年はもう1つ速いグループにするかどうか🤔
その目安がキロ4分30秒
キロ4分40秒だっけ❓
次は400ｍ×3本
どうやらキロ4分30秒前後が私の限界みたい
さて来週の福岡マラソン超大学、
やはり無難にキロ5分のグループかな❓
それとも、もっと速いグループに特攻か❓
かのさんと同じグループにしようかな😊
ところで、
大阪マラソンの抽選結果ですが、
(◎_◎;)
落選。。。
絶対に当選すると信じてたけど。。。
やむを得ない。
北九州マラソンと
熊本城マラソンの抽選結果を待とう
さが桜マラソンの案内が来てた
雨天決行ですよ、
ちかこさ～ん♪( ´θ｀)ノ
