降らなくて良かった
で良かった
千葉県北西部は
がパラパラ程度
今の時間方がたくさん降ってる
今日は珍しく身体のメンテナンス
トレーナー&整体師に身体をみてもらったら、かーなーり酷いことになっていた
背中が痛かったのは、肩甲骨が内側に入っていたから…
でもそれだけじゃなくて、全身解さなくちゃいけない状態で、とても時間がかかりました
身体のメンテナンスはマメにやらないとダメですね
リンパの流れも悪く
これじゃあ、ダメだよと言われてしまいましたフィットネスに関わる仕事している人って、実は一番自分が不健康だったりする
こんなんじゃーダメだね
ちょっと生活改めよう
動く前だけじゃなく、終わった後も時間をかけてストレッチしなくちゃね。。
とりあえず、事故の後遺症と決めつけていた背中の痛みが取れて嬉しい
少しずつ健康な身体に戻そう
皆さんもたまには身体のメンテナンス、して下さいね
自分の身体はひとつ
大事にしましょう