食べすぎたとき、すぐできる対処法9個と消化の仕組みについて

先日、私自身が焼肉食べ放題で、
肉と油を取りすぎて（酒は飲んでないよ）、帰るまでの電車の駅のトイレを3件ほどはしごしても吐くことが出来ず、

家に帰ると、ずっと胃が痙攣していて、
しゃっくりが止まらず、落ち着いたのが一時間後、そこから3時間睡眠をとったものの完全回復にはいきませんでした。

その経験をして（ここまでひどくないが今まで何度かあった）
同じように苦しんでる方に届いてほしいと思い記事を作成しています。