こんにちは❗
きり(アラフォー)です🤗
10年くらい前に66kgから49kgに
ダイエット成功したのですが
8年くらいかけてリバウンドして
68kgになったのでまたダイエット再開❗
前回は2、3年かけて17kg痩せたので
今回も焦らずにバランスよく
いろいろと食べながら
痩せていくのが目標です😀
ヘルニア腰痛なので適度にムリのない
運動もしながらやっていきます。
ダイエットの他にも日常や
仕事のこと、食べたものや
業務スーパーのことを書いていきます❗
👑ダイエット記録(154cm)👑
2022.10.15スタート
2022.10.15 68.1kg
2022.11.11 64.8kg
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ダイエッターの私が気になったネット記事
女性におすすめの
👇プロテインは気になるよね👇
数年前に調べて
私はホエイプロテインにしてるけど
もう１度、プロテインについて
考えてみたいなと思った❗😀
あとで読み返したいので
メモしておきます🤩