こんにちは🎵
上越で輝く女性✨
のお手伝いをしています
Body Line Createrの 折原紀代美です😌
美容や健康、体に
いいもの
って
たくさんあるけど
とくに
栄養たっぷりの
バランスのとれた
食事🍴
とか…
いいもの
を
体に入れるって
大切
そして
出す
ってこともね
入れて…
出す
あっ
ここんところ
ちょっと
便秘ぎみかも😅
食べたら排便
飲んだら排出
空気を吸ったら吐く
食べ物
水
空気を
体の中に
取り入れて
エネルギーを作る
この流れか
ちゃんとできら
いいのかもね
まあ
栄養のあるもの
いいもの
入れても
出さないと😅
そう
でも
無意識で
必ず出すこと
してるって
呼吸✨
何日か
食べなくても
飲まなくても
なんとか
生きること
できるけど
呼吸は
止めれない
だけど
あんまり
当たり前すぎて
意識しにくいところ😅
そして
15～20㎏の空気を
1日に
吸い込んでいる
みたいで
食料 2㎏
水 2㎏
空気は7～8倍！！
じぁ
食べ物や飲み物
みたいに
吸ってる空気も
表示してあれば
わりやすいけど
体に
いいもの
入れて…出すこと
意識するのであれば
どんな空気を
吸ってるのか💦
どこで
呼吸してるのか(￣▽￣;)💧
こんなことも
考えてみると
目に見えない
ことだけど
美容と健康に
一番大切なのかもね😊♥️
暑くなる
この時期
エアコンの風も
いいけど
風通しすることも大事たね✨
そして
自然界への
リフレッシュ🌿🌿🌿🌿
あとは
笑顔でいれる場
かしら❤
いくつになっても
美しく生きられる
女性の綺麗をつくりだす
理想のスタイルへ
Personal Body Factory
ＳＥＲＵ