シンプルで深い筋トレ
久しぶりにアメブロ挑戦です😆🎵🎵
最近7年使ってた腹筋マシンが
ついに壊れた😭
でも
その頃 ズバリ
堀和夫先生の
4DSアイソメトリックやり始めた‼️
だから
もうマシンさようなら👋
で良かった💕
お試しスタート2週間💪
やらない時もあつたし
やっても10分するか？しないか(￣□￣;)!!
まずは
↓
基本姿勢と呼吸を意識ね😊
合唱と
猫のポーズと
減腔
堀先生の写真勝手に張り付けてます😅
めっちゃ
Body ラインかわりました💕
早っ💦
長年やってた
腹筋100回はなんだったのかー
恐るべし4DSアイソメトリック
トレーナー目指して頑張ります✨
勉強したことや気づきは
お客様へ繋げます❤️
50代でも いくらでも変化
ボディは変わりますよ🎵
Face・Styling
「エネルギー施術」です
◆コロナ渦でも安心◆
お顔の歪み、リフトアップはもちろんのこと
肩や首こり冷え性の方にも是非
身体のまわり・空間のクリアリングもすることで
恒常性機能の維持にも効果が期待できます
FFac・Styling
Personal Body Factory SERU
◆9.10月のオススメメニュー◆
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・上越市内の皆様へ・
お得情報でキレイをゲット✨
使用期間 10/1～1/31
Cocolaプレミアム商品券の加盟店となります
1冊 13000円→10000円で購入できます
お一人様3冊まで抽選となります
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◆選べる3パーツで理想のスタイルへ
ボディ6パーツとフェイシャル(デコルテ込)から
お好きな3パーツをお選びください！
15000円→13000円
⚪キャビテーション
理想なボディラインづくりに効果的
短時間で高い効果が得られます
⚪フェイシャルマジック
超音波とEMS機能で細胞活性化で
ガッチリ若さを取り戻します
◆自律神経のバランスを整え、免疫力をアップ
タイ古式ボディケア・全身&カッサヘッド
カッサヘッド30分コース
通常4000円
タイ古式ボディケア90分コース
通常価格9500円
13500円→11000円
頭スッキリ‼️全身ユルユル‼️
◆頭部の引き締めとデトックスでスッキリ綺麗
ヘッドクリームバス&首肩リンパ
6000円
・頭のデトックス効果
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・頭蓋骨調整
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頭スッキリ✨体ユルユル✨
毎日鏡をみて笑顔でいたいですね💕