先週末のトレールの筋肉痛がとれてません(笑)
それでも週末はやってくる
行きましょう♪
～とくちんのマラソン日記2017～
⑪ラン目！
室戸岬健康マラソン大会だ！
今年は四万十抽選もれしたので…
地元開催のマラソン大会に出場しました！
スタート10時なので
８時には現地到着してゆっくりアップするつもり
で起床すると…
？
？
？
？
これは…
何時？
あか～ん
８時⁉️
やべえ～
昨日22時には就寝したので…
10時間も寝てるやん
地元なんで余裕かまし過ぎたか
準備は昨日のうちにすべて終わらせていたので
慌てて朝御飯とトイレを済ませて
とろむへゴー！
到着は8:45分…
やべえやべえ
受け付け済ませて
ばたばたアップへゴー
いかんな～
体がまだ起きてないし
とりあえず下見をかねて3㌔ほど…
コースはいつもの定番練習なので
風の強さ&風向きのチェック
毎年、暑さと風との戦い！
ジオパークとの戦い
で…地元ランナーやトライアスロンチームメイトに遠方から来たラン友さんとエール交換！
今回の作戦は…
ズバリ！シューズ
マラソンでは認知度ゼロのランニングシューズ
ニュートン
じゃーん
いつかマラソン大会で試してやろうと思っていた♪
このシューズの優れているところは素足ではけること
トライアスロンのトランジットでは靴下履く時間は大幅ロスなのでこのシューズは◎
で今回採用した理由はズバリ雨対策！
靴下ズルズルでは気持ち悪いっしょ♪
結構な雨なのでこんな選択肢もアリ？
で10時にスタート！
コースはこれ↓
攻略の鍵は風！
今年も強い風が吹きます
スタートから岬までは楽々追い風
で4:30アベレージで行きます
岬をまわると鬼の向かい風
ハーフ折り返し地点までの７㌔はなかなかの向かい風(笑)
結構、風避けにされながら走る時間が長かったです
一瞬へばった瞬間に
ずっと風避けにしてきた彼が前に出る
おっ…ここで行っちゃうんだ♪
今度は後ろについて風避けになってもらいました
楽チン楽チン♪
前に立ってるときと大違い！
三津坂まできてパスして折り返しまで
上手く立ち回れたので
復路は追い風でゴー
しましたが…
なんだか
追い風を感じない
いやあ～向かい風で前半足使いすぎたかな…
一転苦しいレース展開に
雨は強くなったり弱くなったりで
熱いからだを冷やしてくれます♪
雨マラソン嫌いじゃない
で岬回ってラストの向かい風で垂れる…
二人ほどに抜かれてさらに後ろから付いてくる
きっと最後まで風避けにしてラストの下りで一気に抜くつもりだろう…
思惑どおり彼がスピードを上げた瞬間に…
最後ののギアを３枚上げてラストスパートぢゃ
おらおらおら～で
勢い上げすぎてさっき僕を抜いた二人も抜き去る
でゴール！
4:50まで落ちたときはどうしようかと思いましたが…
そういやあ…
酸欠マラソンや桜街道夢マラソンとか汗見川とかアップダウンの激しいハーフの大会ばかり出ていたのでほぼフラットのロードはちょー久しぶりかも(笑)
で…
第20回室戸マラソンで20位♪
雨天暴風でしたがPBでました！
ラスト3㌔で失速
それでも収穫あり↓
ハーフで心拍平均で140切りました
ガーミンが間違えてなければこの結果は凄い⤴️⤴️
今まで心拍150～160でマラソン走っていたのでこれはガチ緩走の成果がでテイルのではないでしょうか
ちなみにニュートンの使用感…
マラソンでは15㌔まででした…
かかとの靴擦れと足裏に水ぶくれが出来ました
あとは後半疲れてくるとフォアフットから火かと着地になるとふくらはぎが伸びるのでなかなかのダメージ…
いい経験になりました♪
最後の選手まで応援して帰る準備していると
先に帰ったチームメイトからシレスとでパンクしたとのレスキュー要請が…
急いで店に帰って道具をもって直行！
パンク修理して
そのままニューヨーク♨️
で夜は、むろとRCのお疲れ会へ
生大の威力
注文だぶって
再び大と中が並ぶwww
二日酔いですwww
ちゃんちゃん