4泊5日で断食に行ってきました
今回伺ったのは「リフレッシュの森」です。
14時にJR本庄駅まで送迎バスが
迎えに来てくれます。
新幹線の本庄早稲田駅の送迎
を経由して施設へ。
初参加者向けのビデオを見てから
体調に関する質問表を記入します。
施設案内しつつ、お部屋に案内してくれます。
元小学校と言われれば、そんな感じの宿泊棟です。
早速、夕方の講座でアロマオイルづくり。
これだけ材料費500円が必要ですが、
他の講座は無料でした。
桜、ホワイトティー、イランイランのミックスです。
夕食は7分粥です。
夜の講座が終わったらお風呂へ。
これがとても良かった❗
とにかく体が温まります。
ただ18:30から22:30までしか入浴できないのが残念です。
シャワーだけなら清掃時間以外いつでもOKでした。
2日目の朝は寒かった![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
前の晩も寒くて目が覚めました。
山の中なので、まだかなり寒かったです。
朝のウォーキングで城峯公園の展望デッキへ。
2日目朝から断食です。
朝は初日から最終日まで醤油番茶です。
番茶に醤油を入れると、
お吸い物のように美味しい![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
おかわりも自由です。
滞在中はこの番茶と「素粒水」という水が
常備されています。
2日目午前の講座は「ボクワ」というエクササイズ。
頭の体操も兼ねたダンスで楽しかったです。
2日目の昼、夜、3日目の昼、夜は
「酵素ジュース」を飲みます。
実質、2日間の断食です。
昼食後は日帰り温泉に送迎バスが出ます🚌
「かんなの湯」は手前で降りて
1時間ウォーキングすると
入場無料券がもらえます
「白寿の湯」はウォーキングはありませんが、
レンタルタオル無料券がもらえます。
どちらもほぼ毎日送迎してくれます。
「白寿の湯」しか行きませんでしたが、
「おふろcafe」と銘打っているだけあって
休憩スペースが充実していました。
日帰り温泉に行かないと
昼食後から夕方の講座まで時間が空きます。
施設のすぐ横にある
川沿いの道をのんびり歩いたり、
ちょっと遠出して「三波石峡」という
石の連なる川沿いの道を歩きました。
こちら、国天然記念物だそうです
でも、一人歩きの際は念のため
クマよけの鈴を付けるように言われました![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
4日目のお昼から回復食が始まりました。
4日目のお昼は7分粥で、
夜は半々断食食。
最終日5日目のお昼は半断食食でした。
右上の新聞紙に包まれているのは
玄米おにぎりです。
帰宅当日の夕食用としていただけます。
最後の昼食をいただいたら、
12:45発の送迎バスで
JR本庄駅まで送ってもらいました。
本庄駅に着いたのは14時ころでした。
ざっと滞在中のご報告をしました。
次回は感想などお話しします。
では、今日もごきげんな一日を過ごしましょう![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)