2か月ぶりのテーブル茶道教室へ。
昨年春くらいから習い始めたものの、月イチも行けない時があったりして、まだ10回も通ってなくて、うろ覚えながらも、一通りの流れが何とか頭に入っている状態。
いまさらながら、テーブル茶道をやっているときはマインドフルな状態になっていると気づいた。
ただお茶に向き合って、粛々とお茶を点てる。美味しい和菓子を淡々と味わう。（本当は、じっくり、ゆっくり、ワイワイしながら味わいたいんだけど、お茶の席ではそれはNGらしい。）
でも、その粛々、淡々がマインドフルな状態にしてくれているんだと思う。
テーブル茶道と同様に2か月に1回程度の「写経」、そのうちやりたい「書道」。和の習い事はマインドフルな状態になれる作業みたい。
たまにしか行けなくても、行けば心が静まってマインドフルになれる「和の習い事」、これからも続けたいし、増やしたい。