便石山（びんしやま）登山

体育の日に運動のため尾鷲便石山に登ってきました
山頂です

便石山の象の背岩です

展望岩から尾鷲市内を見たところです
尾鷲市は９月に人口２万人を切ってしまいました

今日の夕食です
ロールカツ
ワカメサラダ
シシトウ
糖質０の５００