銚子川

昼食です
暑いのでそうめんです

銚子川上流の様子です
お盆休みでたくさんの方が川遊びをされていました

今夜の夕食です
昨日の海タナゴのムニエル
スパサラ
はんぺんとシシトウの焼き物
糖質０の３５０
この後に５００