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おはようございます。
アイ・ビー・エス・アウトソーシング小山営業所 Ｋ です。
最近、改めて真剣に取り組んでいます。
それはね・・・「 
ダイエット」です。
ズボンのサイズダウン
による衣服への費用投資は
楽しいですが、逆
では困りますよね。
また、当然ですが健康を意識しています。
これまでを振り返ると、
・急激に痩せようとしても数日ともたず
・目標を達成したら、喜び！？満足感！？ また元に戻ってしまう
うーん。 見事、ダイエットあるある に陥ってます。
体重を落としにくい体質と理解して、少しずつ、長く継続する取組みで
体重減を狙うこととしました。
［食生活の見直し］
急な運動は避け、基本の食事によるカロリーコントロールに挑戦です。
よって、大好きな 
ラーメンもオアズケです。
<とある日のお昼ご飯>
お昼はコンビニを利用しています。
豆腐 or 
バナナ or 
カロリーメイトが昼食です。
<とある日の晩御飯>
・ 
野菜の大盛、木綿豆腐1丁
・ 
厚揚げ2個（少しは油も）
・ バナナ
合計650キロカロリー程。 このメニューでお腹は一杯に。
脂（油）をコントロールして約1ヶ月半。
体重が－5ｋｇ減らすことに
成功しました。
［現在のお腹］
とある人からの言葉。
『頑張る！よりも諦めないことが大事。』
諦めないで、楽しく続けたいと思います。
次回、またご報告しますね（笑）
アイ・ビー・エス・アウトソーシング小山営業所では、
たくさんのお仕事をご案内しております。
登録だけでも構いませんので、是非、お問い合わせください。
お待ちしております。
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