#656 リラックス

今日は温泉に行ってきました




日頃の疲れを癒やしリラックス




入りすぎてぐったりしてます




これから近所の名物鳥のもも揚げを食べてゆっくりします

#655 いい張り

少年野球のトレーニングを子供達と何度もこなし




全身の筋肉がいい張りです




あまり動いてなかったので汗だく息も上がってます




怠けた体に気合いを注入して




シーズンを迎えよう




１日ばかりやってもダメだけどね




目指せ体力向上

#654 ウォーキング

体力低下を感じ




今朝は２時間のウォーキング




行き先を考えます



まず人目につかないところを歩く




人に見られるのが嫌




遠い場所を目的地にしない




帰って来れない可能性がある




と言うことで出発



住宅地をクネクネ曲がりながらウォーキング




最初の１時間は背筋を伸ばし歩いてましたが




腰が痛くなってきたため普通に歩きます




年寄りの散歩マンのほうが姿勢がいいです




いろんな建物を見ながら２時間




不審者のようにウォーキング




結構疲れますね




足もいい張りです



これから接骨院へ行きマッサージをして少年野球練習へ行ってきます