※あなたは「健康」ですか？
数年前に20歳以上の成人男女100人に「あなたは健康ですか？病気ですか？」との健康意識調査を行いました。
「健康です！」との回答は10人、「病気です」は20人、残りの70人は「どちらでもない」との結果でした。
私は健康に関する仕事を始めて17年になりますが、以前は「健康」と「病気」は、裏表の関係でしかないと思っていましたので70人はどっち？の疑問が・・・。
詳しく話しを聞いてみると「病気です」の20人は現在、病名があり通院中の人で、「健康です」の10人は体調が良く、元気に楽しく毎日を過ごしているとのこと。そして70人は病気ではないが「便秘がち・生理痛・冷え性・腰痛・疲れやすい・肥満ぎみ･･･等」と病院には通うほどではないが、いくつかの体調不良があり、健康とは言えないとのことでした。そして70人全員の方は、常に病気になることに不安を感じていることも解りました。
昔は病気になったら病院でお医者さんに診察してもらい、薬をもらうことが、あたり前でしたが、今は病気になる前に気付く「予防」が大事といわれる時代です。その「予防」の考え方とは･･･。まずは、体調不良の改善からですネ！！前述で挙げた体調不良の症状をそのまま放っておくと、病気になりますよ～という信号を症状として発信しているのです。体調不良を改善することが「健康」になる「予防」に繋がります。
○健康→→→（体調不良）→→→病気→→→死
◎無限健康←←体調不良の改善←←病気
そして、体調不良は「自分、家族、仲間」で、常に意識して改善に努めることが大事
★健康になる（維持も含めて）ためのポイント。
①現在の自分を知る（体調不良チェック）
②身近にいる健康な人からコツを聞く
③その中から、自分に必要なことや、出来ることから始める。
本当の健康を手に入れて、楽しい人生をおくりましょう！！！
＊次回は「食事」について・・・です。
＊体調不良チェックシートが必要な方は「みんなの窓」までお問い合わせ下さい。