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ウォーキングが一番いい健康法だということは誰もが認めるところでしょう。
しかし、分かっちゃいるけどなかなか実行できない。
実行しても三日坊主！なかなか続かないという人が多いという話はよく聞きます。
私の場合、もう２０数年続いています。
１日約１時間くらい歩きます。
きっかけは、リハビリでした。
しかし、２０数年間続いていると、もう歩かずにはいられません。
歩くことが楽しくて。
大きく息を吸い、ゆっくり吐きながら歩くことは実に気持ちがいい！
私は、夕方食事の前に歩きます。
帰って風呂へ入り、風呂上りのビールがうまい。
ひょっとしたら、この時間に歩くことが長続きするコツといえばコツかも知れません。
また、近くに川があり、両サイドが桜並木の堤防になっているので、多くの人が歩いています。ただ、桜の木の根がせっかくの舗装をでこぼこにしています。
もう１つ、近くに、区画整理をしたときに一山、昔の山のままで残した緑地があり、自然がそのまま残っていて野鳥の観察もでき、絶好の散歩コースでもあります。
こうした環境があることが長く続いて歩いてこられたのかも知れません。
でも１番肝心なことはやはり歩くことが好きでないと続かないですね。
・・・ねばならないという強迫観念にとらわれることがあってはやはり続きません。
ただ歩くということは単純な作業ですから飽きてきます。
１時間くらいが丁度良いところです。
これからも歩き続けるでしょう。
PS
女子ゴルフ、日本女子オープン、１日目が終わったところでイ・ボミ選手が棄権するということです。残念ですね。
ここ何試合かベスト１０に入れず、ボミ選手らしからぬプレイも観ましたので、どうしたのかなと気にはしていましたが。
やはり疲れでしょうかね。これからビッグゲームが続きますので元気を取り戻してがんばって欲しいですね。
