どうもこんにちは。
訪問していただきありがとございます。
久しぶりに神戸に戻ってきました。
ホームのジムで筋トレしてきました。
今日は「脚 &腹」の日です。
【トレーニング内容】
1️⃣スクワット
2️⃣ブラジリアンスクワット
3️⃣アブマシン
4️⃣アウターサイ
5️⃣インナーサイ
6️⃣レッグレイズ
有酸素運動
ストレッチ
アブマシンではいつもの重量があつかえませんでした。
🦀🦀🦀🦀🦀🦀🦀🦀
ジムの帰り道、セブンイレブンによって「カニカマバー」をゲット。
これ、すごくハマっていてます。
本物の蟹のクオリティーを上回ってると思ってます
タンパク質も10.1gで低カロリーです。
高いお金を出して蟹を食べるのなら、もうこれで充分って感じです
そんな感じです。
最後までお読み頂きありがとうございました。